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养生

疫情期间宅家腰酸又长胖?健身妙招练起来2020-02-28

  当我们宅在家中,如果总是以不良姿势久躺或久坐不动,或长时间保持静态生活,让骨骼肌缺乏活动的话,那些核心肌群,尤其是腰背部的核心肌群渐渐处于一种“休眠”状态,无法发挥它们重要的协调稳定功能。时间...

中老年居家健身注意啥2020-02-27

  核心阅读   中老年群体居家健身如何做到科学、安全?专家提醒,要根据自身情况,选择合适的运动项目,循序渐进地进行锻炼,不能随意加大运动量和运动强度。在养成锻炼习惯的同时,要保持精神愉悦,注意合...

宅家办公 这款茶最适合眼干干的你2020-02-26

一木棋牌_[官网入口]  现在不少人都是在家办公,看电脑、手机、ipad等电子产品的时间会剧增,容易造成眼睛干涩、流泪、模糊及其他的不适,广东省中医院心内科主任医师胡世云为你介绍几款易做有效的眼睛茶疗方。   1 石斛茶   ...

疫情期间到医院就诊该如何正确防护?2020-02-26

  编者按:疫情期间,有的人生病了,但是对要不要去医院却感到纠结。特殊时期,该如何做好自我防护,怎样避免交叉感染,做到安全就诊呢?来看看人民健康小编为您准备的科普小知识,大家共同打响防疫“阻击战”...

战疫期间宅在家 这些做法会影响你的免疫力2020-02-25

一木棋牌_[官网入口]  在新型冠状病毒肺炎疫情期间,不少地区实行了封闭小区、居家隔离等管控措施,白领居家办公,学生线上学习。居家期间科学适度的运动、合理膳食、规律作息...

新研究:绿茶结合运动有助缓解脂肪肝2020-02-24

一木棋牌_[官网入口]  美国研究人员最新开展的一项小鼠实验显示,绿茶提取物结合运动可大幅降低肥胖相关脂肪肝的严重程度。这项研究成果近期发表在美国《营养生物化学杂志》上。   美国宾夕法尼亚州立大学研究人员让被喂食高脂...

用健身方式提高免疫力2020-02-23

  防抗疫情期间,人们宅在家里做运动,用健身的方式提高免疫力。 蔡昊 摄

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